Descrição do Curso
Pular corda é um dos melhores exercícios para melhora da aptidão física e perda de gordura. Este Curso é um Guia para quem quer aprender um pouco mais sobre este esporte e começar a praticá-lo.
No Final deste Curso Você Terá Aprendido:
Movimentos Básicos e Princípios do Jumping Rope
Movimentos Intermediários e Intermediários-Avançado
Modelos de Treinos para melhorar os Movimentos Aprendidos
Modelos de Exercícios de Fortalecimento, Alongamento e Mobilidade para ajudar a prevenir lesões
Como calcular quanto de calorias são gastas em um treino de Jumping Rope
Material Complementar de Nutrição: Aulas de Nutrição Básica para melhorar a alimentação no esporte
No Final deste Curso Você Terá Aprendido:
Movimentos Básicos e Princípios do Jumping Rope
Movimentos Intermediários e Intermediários-Avançado
Modelos de Treinos para melhorar os Movimentos Aprendidos
Modelos de Exercícios de Fortalecimento, Alongamento e Mobilidade para ajudar a prevenir lesões
Como calcular quanto de calorias são gastas em um treino de Jumping Rope
Material Complementar de Nutrição: Aulas de Nutrição Básica para melhorar a alimentação no esporte
